失眠3，4年，求良策?。?！
女 | 40個月 2008-08-19 23:36:18
1人回復
來自
健康咨詢描述：
來,經常11點睡覺,沒過多久就省來,且很難成眠.聽見一點聲音就醒了,再想睡著就得挨上一個多小時.早上很早就省來,下午午睡2個多小時
以往診斷治療經過及效果:晚上越想睡,精神就越好.近段時間睡覺前喝純濃酸奶,以前喝紅酒,葡萄酒
問:有沒有好的治療方案和建議,盡量詳細點,非常感謝!!!
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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