病情分析：失眠原因很多包括心理，生理，環境因素，精神疾病，軀體疾病及藥物引起，可以吃睡前吃棗仁安神膠囊或養血清腦顆粒改善睡眠，也可以去醫院配合針灸按摩治療，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用！
      

      病情分析：
      根據你的描述，考慮是你神經衰弱引起的失眠多夢乏力的癥狀
      指導意見：
      建議，你可以口服安神補腦液進行治療，配合甲鈷胺片進行治療，如果癥狀不減輕應去醫院神經內科進行確診祝你早日康復
      

      您好！失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可采用中草藥對癥治療是可以改善睡眠的，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。。
      
      以上是對“總是失眠怎么辦？求解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！