病情分析：
      頸椎病與長時間低頭有關系的。而且與歲數大骨質疏松退變有關系的。只有對癥治療。
      指導意見：
      建議牽引，理療，紅外線,推拿按摩頸椎治療。一定要避免長期保持一個姿勢，尤其是長時間低頭，每1小時左右要休息10分鐘左右。睡覺枕頭不合適，也可能加重這個癥狀的。注意調節枕頭高度的。枕頭的高度以壓下去一個拳頭高度合適。
      

      病情分析：
      你好，現在比原來加重了沒有呢
      指導意見：
      你應該適時休息你的肌肉的，肌肉勞損或者神經問題都需要你去做詳細檢查的
      

      病情分析：
      這種情況的話可能考慮還是與個人的體質有關，
      指導意見：
      可以嘗試做些放松的按摩和熱敷，同時可以適當用些藥物來輔助治療，同時注意控制飲食和平時生活習慣的調節，
      醫生詢問：
      最近身體狀況怎樣
      
      以上是對“你好，我最近腰和頸椎特別痛，請問有什么方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！