晚上總是睡不著覺睡前我就喝一杯糖水
女 | 25歲 2012-05-30 22:19:11
1人回復
來自
健康咨詢描述： 晚上總是睡不著覺睡前我就喝一杯糖水這樣能有助于睡眠嗎睡覺前喝糖水好嗎有沒有什么影響
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-24 19:43:46 我要投訴
病情分析：
你好，糖水不會有很明顯幫助睡眠的作用，牛奶是有輕微的幫助睡眠的作用。睡前喝糖水不好，醫(yī)師會導致糖在口腔發(fā)酵導致齲齒，再就是睡覺之后胃的排空腳面會導致糖在胃內(nèi)酸化，停留時間過長，導致胃脹、消化不好等胃病現(xiàn)象。
指導意見：
所以建議以后睡前不要喝糖水，這是不好的習慣。早點入睡，養(yǎng)成好的睡眠習慣有助于自我調(diào)節(jié)睡眠。祝你健康。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
