您好，青春期不宜減肥。青春期少女，在體內激素的作用下，身體脂肪開始增多，這是正常的生理現象。然而，有些妙齡少女，為了追求苗條的體形，嚴格控制自己的飲食，有的甚至發展為拒食，成為神經性厭食，而付出巨大是代價。青春期是青少年長身體、長知識的黃金時期。此時，青少年的生長發育速度很快，器官日趨成熟，因此機體對各種營養物質的需求要比成人高許多，尤其是蛋白質、礦物質以及維生素等。如果此時控制飲食，就會使各種營養物質的攝入量減少，滿足不了機體生長發育的需求，處于一種"饑餓"狀態，繼而影響到組織器官的發育。發育不良必將導致器官功能低下，機體抵抗力下降，容易感染各種疾病，嚴重者象卡朋特那樣全身衰竭。其實青春期的脂肪發育很不穩定，因此不應盲目的減肥。脂肪對少女的身體健康是有益的。分布于皮下的脂肪有緩沖機械性壓力的作用，可以減少骨骼肌肉的損傷；保持體溫的恒定；還可以填骨骼肌肉間的凹陷部分，使機體豐滿勻稱，皮膚潤澤細膩，對少女保持優美的體形起著不可忽視的作用。另外，脂肪還是少女性成熟的重要物質之一。美國哈佛大學愛里希特指出：少女有無月經初潮和月經是否正常，主要決定于體內脂肪是含量。當少女體內脂肪少于標準體重的17%時，就會影響性成熟，以致月經初潮延遲或停經。青春期的少女不要為暫時出現的肥胖而憂愁。節食減肥而致柔弱，纖細，"林黛玉"式的病態美實不可取。真正的女性美應該是結實、精干，富有區別于男子的特有的曲線美。通過體育鍛煉，減少脂肪積累，才是達到健美的唯一方法。
      

      你好：抽脂副作用不好評定，最好的方法是飲食和運動，可以這樣來飲食：上午：阻滯脂肪的食物早餐前早餐早上的零食午餐：兩類食物都可以下午：幫助脂肪燃燒的食物下午的零食晚餐晚上的零食阻滯脂肪的食物：水果：蘋果，杏，鱷梨，香蕉，梨，菠蘿或干果蔬菜：蘆筍，鷹嘴豆，甜菜，綠豆，小扁豆，洋芋主食：燕麥粥，米飯（白米或褐米），面包（最好全麥面包），蕎麥，玉米，零食：薄烤餅，爆米花，餅干幫助脂肪燃燒的食物雞蛋或蛋制品，小羊肉，瘦肉，花生黃油，去脂牛奶，去皮雞肉或火雞，去脂或低脂奶酪，豆腐或豆制品，素肉，去脂或低脂的酸奶酪。