減肥需要控制飲食和進行運動兩者相結合，才能達到很好的效果。運動選擇有效的能夠堅持的持之以恒的有氧運動，比如慢跑，快走，騎自行車，游泳，瑜伽，跳操都可以，同時要配合低熱量的飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮，減肥除了運動，還需要配合飲食的
      指導意見：
      你好，建議你合理安排飲食，早上兩個水煮雞蛋，中午一葷一素，晚餐一個素菜，不吃豬肉狗肉羊肉
      

      病情分析：
      您好，減肥是一個生活習慣的，注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的。
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡，還有可注意每天運動的，這樣子的話可注意補充復合維生素的食物的。這樣子的話比較好的。
      
      以上是對“想減肥想試試運動減肥希望能有個很好的減肥方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果想減肥，可以通過控制飲食和增加運動來減肥，控制飲食就是要關注自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃點水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等運動，只要堅持下去，減肥會比較明顯的。