你這種情況建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。
      

      上你提到的這種情況，首先要明白你的理想體重改什么范圍之內正常人的理想體重是身高的厘米數，減去一米05就是你的，理想的體重，正負5%都是可以的，如果超重了，再減肥
      

      病情分析：
      您好，根據你描述的情況，如果想減肥的話首先要節食，養成良好的飲食習慣，少吃一些垃圾食品。另外就是要運動?？梢匀プ鲆恍┙∩淼倪\動。
      指導意見：
      如果通過以上措施還不能達到減肥目的的話，那么建議到當地正規醫院，內分泌科或消化科進行相關的檢查。如果肥胖會嚴重的話可以考慮通過手術的方式減肥。
      
      以上是對“想減肥，希望能成功減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你今年18歲，想減肥，想讓自己瘦下來和其他女孩子一樣美，這完全是可以理解的。人的肥胖一方面和遺傳因素有關，但更重要的還是和后天的飲食生活習慣有關。
      指導意見：
      減肥最好的方法就是一是控制飲食，二是注意多運動。飲食方面盡量少吃甜食和高脂肪高蛋白食物。多吃水果和蔬菜，多喝水。運動最好的方法就是跑步，每天早晚堅持跑步半個小時。另外減肥要循序漸進，不能過于急躁。保持心態平和是有利于減肥的。
      

      病情分析：
      美女你好，你的身高有點矮，只要體重下來了，人變瘦了，直接感覺苗條了。
      指導意見：
      你一定要管住自己的嘴，建議你每日三餐均衡營養，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強鍛煉，一定要堅持。