不知道你的是面試經常還是偶爾，任何人都有在心里煩躁的情況下失眠的可能，關鍵是看是否影響到了你的日常生活和精神狀態，如果影響了，就需要藥物治療.
      

      您好！主要考慮您現在存在睡眠障礙，其主要表現在是入睡難，易醒早醒，淺睡多夢等.首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，精神萎靡不振，乏力等.建議您和家人商量下，抓緊時間治療，如果沒有器質性的病變，您上面所說的考慮也是由于睡眠不好引起的.這個神經系統的病癥是看不見摸不到，病人非常痛苦，但又不為人理解，因為做各種檢查一般無器質性的病變.失眠嚴重的話影響人的生活和工作.以下幾點建議您可以試試，看能否自我調節過來.1、睡覺前喝一杯牛奶.2、睡前可以泡一下熱水腳.3、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.4、自我調節、自我暗示.可玩一些放松的活動，聽聽輕柔的音樂，放松自己，反而能加快入睡.如果還是沒有改善的話，建議您就要考慮藥物治療了，但是臨床上治療這方面的藥物主要分西藥，中藥.西藥的弊端現在普遍被人們認識到，主要是長期服用對肝腎都有影響，也容易形成依賴性.中醫在治療這方面疾病，效果不錯，可以考慮下.如果需要我的幫助可以直接和我電話聯系,祝您早日擺脫困擾！
      

      宜服用中成藥朱砂安神丸
      
      以上是對“失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      克服失眠的心理調適方法：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態.對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡.2、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律.3、創造有利于入睡的條件反射機制.如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”.4、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.5、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等.6、自我調節、自我暗示.可玩一些放松的活動，做些家務，聽聽輕柔的音樂，也可反復計數等，放松自己，反而能加快入睡.7、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間.另外，我建議你采用3聯安神療法治療,中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯系,祝早日擺脫失眠的困擾！
      

      處于青春發育期的你是會有很多疑惑、壓力和個性發展心理的.處于這個階段，你們的自我意識也在尋求發展，還有性的發展.在你的內心中，一定有什么矛盾或壓力，可能的話和父母或老師談一談，相信你會好很多.如果你想更好的發展心理素質、自我，建議你在征得父母的同意下，由父母陪同去向心理咨詢師咨詢，由心理咨詢師來給你更好的建議，使你能更好的認識自己、認識自己的內心狀態、應對方式等，相信對你以后學習、工作及應對未來的壓力都會有很大好處的！