其他類似問題
醫生回復區
2007-11-26 10:26:17 我要投訴
好想象的男孩，處于你這個年齡段的人，要面對很多事情：進入社會獨立生活、愛情、工作等，在這種壓力和應激狀態下，你愛去想一些不可能的東西，也屬于正常情況.關鍵是這個是否嚴重的影響了你的睡眠和生活？？看得出，你有些消極心理和情緒，給自己定位、定目標，去做事，充實你的生活，同時不要強迫自己想象，你可以幻想自己成功后的風采等，用它來給自己鼓勵，給自己動力，相信你行的！
2007-11-24 11:02:10 我要投訴
您現在睡眠如何？這樣長期下去肯定會影響到您的睡眠的？從而也會影響到您的身體.以下幾個建議可以試試：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態.對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡.2、建立有規律的一日生活制度.3、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.4、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等.5、自我調節、自我暗示.可玩一些放松的活動，做些家務，聽聽輕柔的音樂，放松自己，反而能加快入睡.這樣也許可以分散您的注意力，避免晚上總想事情.如果還是不能緩解的話，建議您馬上到醫院診治.如果需要我的幫助可以直接和我電話聯系.
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
