入睡比較容易,就是睡不實(shí),易醒
健康咨詢描述：
入睡比較容易，就是睡不實(shí)，易醒，醒的早。我還有經(jīng)常手腳發(fā)熱、偶爾渾身發(fā)熱、邊發(fā)熱邊有點(diǎn)發(fā)冷。左側(cè)肋骨底下不太好受，胃口差、脹肚。早晨起床口苦，口渴。經(jīng)常遺精、脫發(fā)、耳鳴，有時(shí)頭有點(diǎn)疼。請(qǐng)問(wèn)大夫，我該怎么辦？？ 我本來(lái)就是殘疾，身體就難受。“真愁”大概就是這樣。
病史:4、5年
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
您不妨試試：仰臥床上，全身自然放松，頸直，提肛，做逆呼吸，即深吸氣，把腹腔氣體吸出，意隨氣走，意念直抵頭頂，然后舌抵上腭，任氣流停留1-3秒.做深吐氣，用鼻腔吐氣，同時(shí)任氣流向全身回流，意隨氣走，并集中到丹田，可以感覺(jué)到腹部一點(diǎn)點(diǎn)漲大，并讓氣體停留幾秒.然后反復(fù)進(jìn)行，5次為一組.一般說(shuō)來(lái)，有3組即可.這種簡(jiǎn)單但方法很實(shí)用，在一些面臨壓力的特殊環(huán)境下，對(duì)于集中精力，排除緊張，平穩(wěn)情緒很有效果我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,.
疾病百科| 耳鳴
溫馨提示：
每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、...[說(shuō)明書]
-
清熱解毒，涼血，消腫。用于感冒發(fā)熱，咽喉腫痛，口...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
