不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉
      

      病情分析：
      您好，這種說法并不準確。椎間盤突出并不等于坐骨神經
      指導意見：
      腰椎間盤突出造成的腿部不適確實是壓迫坐骨神經造成的，屬于根性的。但是椎間盤突出并不等于坐骨神經痛。治療的話可以選擇針灸，效果很明顯。