成人多動癥表現有注意力不集中、多動、沖動、情緒管理困難、執行功能障礙等。

1. 注意力不集中：難以保持專注，易被外界干擾分散注意力，工作或學習時頻繁走神，常遺漏細節，任務完成效率低且質量不高，比如在重要會議中思緒飄移，無法完整接收信息。

2. 多動：身體不安分，手腳小動作多，坐立不安，在座位上扭來扭去，難以安靜地久坐，經常起身走動，甚至在不需要活動的場合也難以抑制活動欲望，像在電影院也頻繁起身。

3. 沖動：不假思索就行動，缺乏耐心等待，急于表達觀點，打斷別人說話，做決策倉促，不考慮后果，可能沖動消費或貿然答應難以完成的事情。

4. 情緒管理困難：情緒波動較大，容易煩躁、焦慮、憤怒，面對壓力時情緒反應過度，難以有效調節負面情緒，影響人際關系和工作狀態。

5. 執行功能障礙：計劃、組織和完成任務的能力較弱，難以制定合理的計劃和安排，時間管理混亂，工作或生活常陷入無序狀態，拖延現象嚴重。

成人若懷疑有多動癥，應及時就醫診斷。日常生活中要規律作息、合理飲食、適度運動，培養良好的生活習慣，必要時遵循醫囑進行治療，以改善癥狀，提高生活質量。