長(zhǎng)時(shí)間看電腦，對(duì)眼睛又什么影響？
保密 | 0個(gè)月 2005-09-15 18:01:37
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健康咨詢描述： 我每天要在電腦身邊很長(zhǎng)時(shí)間，眼睛感到很累，又什么好的方法？
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2005-09-15 18:07:53 我要投訴
最重要的是要讓眼睛充分休息。電腦屏幕上顯示的亮度應(yīng)為周圍光線的3倍左右，屏幕的上端稍微低于視線10—15度，眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上；在電腦前每工作1個(gè)小時(shí)，就應(yīng)休息10分鐘，閉目養(yǎng)神，用手按摩放松眼部周圍的肌肉，或者眺望遠(yuǎn)處的景物等；還可以使用一些人工淚液來滋潤(rùn)眼睛，或刻意增加眨眼的次數(shù)。此外，還應(yīng)多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿卜和動(dòng)物肝臟等。
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