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由于工作需要,經(jīng)常通宵達(dá)旦的工作,幾乎每天睡眠不足3小時(shí)

男 | 43歲 2007-06-03 11:11:40 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 目前一般情況:由于工作需要,經(jīng)常通宵達(dá)旦的工作,幾乎每天睡眠不足3小時(shí),這樣如果持續(xù)太久的話會(huì)有什么影響?結(jié)果不會(huì)令人特別意外的結(jié)果吧?謝謝

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尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-22 09:22:05 我要投訴

      睡眠不足會(huì)帶來許多身心的傷害：思考能力會(huì)下降、警覺力與判斷力會(huì)削弱、免疫功能會(huì)失調(diào)、內(nèi)分泌會(huì)失去平衡等等。近來年，專家認(rèn)為充足的睡眠、均衡飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是健康的生活的三個(gè)鼎足
      

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