歲:晚上八.九點左右就有想睡的感覺
女 | 33歲 懸賞20個健康幣
2007-05-21 19:14:33
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歲
晚上八.九點左右就有想睡的感覺,通常在十一點左右上床睡覺,入睡不困難,可是往往在凌晨3點至5點鐘之間醒來,醒來后便無法入睡了,白天感到困乏.
這是最近一段時間才出現的不適,以前都能睡到6點至6點半才醒,所以不會覺得睡眠不夠.
請教專家:如何調整睡眠,讓自已因睡眠不足而帶來的不適消失.
謝謝!
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徐醫生 主治醫師
擅長: 眼病,耳鼻喉科疾病
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2007-05-23 20:29:27
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