病情分析：
      長期睡眠不足，導致大腦跟不上思想，進而影響記憶力
      指導意見：
      建議要注意平常的時間睡眠安排，保證8個小時的睡眠狀態，飲食營養要跟上，保持愉快的心情狀態
      

      病情分析：
      睡眠不足，注意力不集中。
      指導意見：
      建議你飲食要以清淡為主，多去戶外散步呼吸新鮮空氣，有助提高睡眠，其學習上，注意力要集中，多食豆類、魚、牛奶，有助提高記憶力，謝謝。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不足是會導致神經衰弱的
      指導意見：
      所以你的記憶力下降是有神經衰弱所致的，睡眠一定要充足，每天要有7到8個小時的睡眠時間，大腦才能正常運作
      
      以上是對“最近變糊涂了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       長期睡眠不足會造成很多的毛病。對腎的損害也是很大的。而腎與記憶和思維都有很大的關系。腎精足則腦髓充。
      指導意見：
      現在先把睡眠問題處理好吧。晚上十點半前睡覺。看看能不能糾正過來。