您好，一般您這種彎曲屬于不良姿勢和不良生活習慣造成慢性姿勢性側彎，診斷需要拍攝脊柱全長拍片，測量角度是不是骨性彎曲，您的情況需要注意休息改善不良生活習慣和不良姿勢，平時注意休息避免長期低頭勞累受涼保持腰背部挺直，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，如果疼痛嚴重可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥不過敏也可以，如果確實側彎比較明顯需要去醫院檢查治療
      

      你好，你現在脊柱側彎已經25度了，我建議你一定要在醫生的指導下，通過矯正治療，目前來看只是通過瑜伽鍛煉，效果作用不打大了，如果繼續的發展超過30度，這種情況就得手術治療。