你好！白天的這些癥狀不知道是不是因為晚上的睡眠質量太差而導致的呢？晚上睡眠質量差，白天就會沒精神，迷迷糊糊，抑郁，焦慮，調整好心態，保持充足的睡眠，祝你健康快樂！
      

      你好，通過上面的描述，初步判斷你已經患了抑郁癥。抑郁癥這個疾病是精神科一個比較常見的疾病，因為社會等諸多因素，發病率呈上升狀態。心理咨詢師主要靠發掘心理誘因進而排除達到治療目的，毫無疑問，這針對那些因為心理受到刺激導致抑郁的患者很有治療意義，中藥一般根據患者情況辨證論治，排除病理障礙（氣滯、血淤、痰結等等）以達到治療目的，一般治愈后復發的可能性較小；西藥一般采取影響大腦，進而影響情緒，達到治療目的，一般說來，跟血藥濃度有非常密切的聯系，一旦濃度到達治療最小濃度以下，就失去了治療作用，所以西藥停藥要嚴格逐漸停，而且沒有解決根本的問題，所以停藥后較容易復發。所以我們建議你可以用心理治療和中藥治療結合的方法治療。如果你認為回答滿意，請點擊采納為答案，如果你還有什么困惑，可點擊查看醫生信息或者進入我的個人診室和我取得進一步的聯系
      

      擺脫這種狀態的方法是服用中草藥“蘇腦王”，該藥治療時間短，沒有副作用沒有依賴性。詳情請點擊我的診室查閱我的主頁。
      
      以上是對“我怎么擺脫這種狀態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！