你好,你現在這種情況可以活動活動,但也不要劇烈運動.藥物方面可以服用些舒筋活絡,活血化瘀的藥物治療.平時局部多包暖熱敷.還有什么不明之處可以去診室咨詢我.
      

      如果這么長時間還有癥狀的話，那就說明病灶部位的韌帶已經產生了粘連，針對此癥，建議外敷：徐氏骨刺消成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生；對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結療效甚佳。用此藥將粘連的部位分離開，癥狀自然消失。祝你好運！！！
      
      以上是對“腳踝扭傷的恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！