????我雖然有點內向,但是自已還是覺得內心是很開朗的,和相對熟一點的朋友交談時也很開心,既使是陌生人,只要不臉紅,我依然能做的很好。但是交談時,有時朋友看著我,我會突然間心里“咯噔”一下,馬上會想自己會不會臉紅,這樣一想反而更加使臉紅的快了,然后就不知所措,很緊張,有時還會出汗,即使是熟人也會這樣。但是紅過之后,或者臉紅被我強行中止后(轉移注意力,其實這種成功率很低),感覺就不難再臉紅了"/>
健康咨詢描述:
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我雖然有點內向,但是自已還是覺得內心是很開朗的,和相對熟一點的朋友交談時也很開心,既使是陌生人,只要不臉紅,我依然能做的很好。但是交談時,有時朋友看著我,我會突然間心里“咯噔”一下,馬上會想自己會不會臉紅,這樣一想反而更加使臉紅的快了,然后就不知所措,很緊張,有時還會出汗,即使是熟人也會這樣。但是紅過之后,或者臉紅被我強行中止后(轉移注意力,其實這種成功率很低),感覺就不難再臉紅了,說話也不緊張了。當然,只有幾分鐘時間,待我情緒再恢復正常后,又可能再一次的出現上面的循環。
另外,在平時生活中,比如吃飯時碰到熟人,或者開會時會上發言,和一群人面對面吃飯時,都會出現這種情況。我盡量使自己不去想這回事,可是偏偏克服不了,就像失眠一樣的,你越想睡就越睡不著。最近我網上看到一家醫院可以做夾閉交感神經可治療我這種情況的臉紅,但做手術會產生很多其它毛病,比如代償性出汗啊,眼瞼下垂啊,總之有很多的不好。我有段時間臉紅嚴重時,內心很壓抑和痛苦,我查了很多資料,好像是我的控制臉紅的交感神經過于敏感,比如我早上洗好臉后,臉就感覺很敏感,好像隨時就會臉紅一樣。這可能是我長期的臉紅癥狀產生的一種條件反射,我現在一到人多的場合或面對面的場合就會想到臉紅這件事。然后就惡性循環。有時只要人家說到臉紅這兩個字,我就感覺臉紅了。而這些有時并不是因為我內心害羞。我發現一個規律,在夏天時,反倒不會太容易這樣。因為好像天熱干擾了我的臉紅交感神經。使得自己的精神遲緩了。我想過多種方法克服,想去忘掉這件事,可是太難了!臉紅給我的生活工作帶來太多的麻煩了!我自己其實很喜歡和人交流,我一直很想當個銷售員之類。可是因為這個毛病,使我沒法這樣做。特別是那種臉紅被人家看到過后,內心的那種自責和郁悶以及無奈的心情太痛苦了,有時甚至有了想死的念頭。
有句話叫:心病還是要心醫。可是我用了好多種心理療法,一點用都沒。已經好多年了卻一直是這樣的情況,我以前認為隨著年齡的增大可能這方面會慢慢感善,可是從高中開始到現在,一直沒有變過。這是我人生中最大的一塊心病!!我雖然對自己病情很了解,但我沒法克服。人這個生物真的很奇怪。
在這里我非常誠懇的請教全國各地的專家替我出出主意,幫我走出這片陰影!
謝謝你們能耐心地看完我的訴說,希望能幫助我!謝謝!
第一次問題補充:有什么藥物可以吃了暫時性讓臉不會紅???
你好:其實很多事情都是這樣,你越是在意它,就會越是跟隨著你。本來你的臉紅只是一些偶然的行為。而你在無意在將它強化為你的問題,所以這個問題就像是滾雪球一下,越來越大。每次當你要遇到這樣的事情時,首先你自己不要強迫自己去想象會怎樣。臉紅的結果會帶來什么樣的后果你心里要知道,這并不能影響你的任何事情。也不會改變大家對你的看法和印象。這在我們生活僅僅只是一件小事情而已。其實臉紅并沒有和什么交叉神經有必然的聯系,這些都是你自己給自己加上的預言。如果這件事造成的情緒現在已經影響到了你的生活,那么,建議你找心理醫生幫助,給你制定一個詳細的改變計劃。你說你對你的病情很了解,其實這也只是你從網上或是書上看來,自己貼上的標簽而已。平常多做些自己有興趣的事情,當你自己不在意自己臉紅的結果時,那么對于臉紅這件事,你也會覺得并沒有想象中的可怕了。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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