年輕人忙忙碌碌,很多時候沒有太多時間地方給你運動,能否在小的空間做“順便小運動”
保密 | 0個月 2006-11-01 14:08:07
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年輕人忙忙碌碌，很多時候沒有太多時間地方給你運動，能否在小的空間做“順便小運動”呢？比如洗澡后，睡前，飯后等的間隔時間，不知什么時候運動好，什么時候運動不好。
第一次問題補充:哦，謝謝醫生！那我又想再問一下，晨起時應該是運動后吃早餐吧，但運動后隔多久吃早餐最好呢？晨起鍛煉是不是最好輕運動，比如體操，慢跑。聽說慢跑如果不天天堅持下去，小腿會大，是嗎？
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