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2025-06-07 03:00:53
一般中暑晚上是可以按摩的。
中暑后身體處于較為虛弱且氣血運行不暢的狀態。按摩能夠促進身體的氣血流通，幫助放松緊張的肌肉，讓身體的內環境逐漸恢復平衡。晚上人體的陽氣開始收斂，此時進行適當按摩，順應人體的生理節律，有助于身體更好地恢復。
在晚上進行按摩時，室內環境需保持安靜、舒適，溫度適宜，避免再次受熱或著涼。按摩力度要適中，不可過重以免加重身體負擔。可選擇一些特定的穴位，比如太陽穴、風池穴、大椎穴等，對這些穴位進行輕柔按摩，能起到緩解中暑不適癥狀的作用。通過按摩這些穴位，能刺激經絡氣血的運行，改善頭部、頸部以及全身的氣血供應，減輕中暑引發的頭暈、頭痛、乏力等癥狀。
日常要做好中暑預防工作。在高溫天氣盡量減少戶外活動時間，如需外出要做好防曬措施，攜帶防暑藥品。同時，要及時補充水分和電解質，保持身體水分平衡，避免因脫水導致中暑情況加重。若中暑癥狀較為嚴重，按摩后無明顯緩解，應及時就醫并遵循醫生的建議進行治療 。
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