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醫生回復區
2025-05-05 08:47:35 我要投訴
焦慮癥的癥狀確實可能包括失眠多夢、心慌以及胡思亂想。焦慮情緒會影響神經系統的功能，導致大腦處于興奮狀態，從而出現失眠多夢的情況。同時，焦慮還會引起自主神經功能紊亂，使得心跳加快，產生心慌的感覺。而過度的擔憂和不安則容易讓人陷入胡思亂想的狀態。
如果您出現了這些癥狀，建議您嘗試通過放松技巧來緩解焦慮，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等。保持良好的生活習慣也很重要，如規律作息、適當運動、合理飲食等。若癥狀較為嚴重，影響到了日常生活，應及時尋求專業幫助。
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