睡眠焦慮癥，會胡思亂想
健康咨詢描述： 醫生，你好！我晚上經常睡不著，會不停地想一些害怕的事情，感覺自己都有點神經衰弱了，想問一下，除了安眠藥，還有什么可以幫助快速入眠的嗎？比如谷維素…我不太想吃安眠藥，怕有依賴性
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醫生回復區
根據你所描述的情況來看，建議你先調整一下自己的生活方式，盡量不要胡思亂想，而且要保持良好的情緒狀態，不要過度緊張焦慮，平時可以多做一些戶外的有氧運動，另外就是要多與人溝通，這樣的話，有效的緩解，在睡覺之前也可以聽點輕音樂
這些我都嘗試過了，可是沒有解決問題，就是很容易胡思亂想，然后一直睡不著，已經影響到生活了，醫生，有沒有更好點的方法
用點安神補腦液
安神補腦液可以幫助入眠嗎？
可以起到安神的作用，可以嘗試一下。
好的，謝謝
通過你所敘述的情況，這種應該是存在神經衰弱較為嚴重的情況，建議在平時還是應多注意休息，不要有太大的心理負擔，在白天時要多做一些體育活動，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，可以口服一些維生素B。必要時可以到線下神經內科或者是中醫科進行就診。
在睡前我們可以喝一杯溫牛奶，或者是用熱水泡泡腳，以及聽一些舒緩的音樂，還有就是睡前消除一切雜念，這些方法能夠很快的幫助患者進行入眠，還可以服用一些安神補腦液谷維生素片來進行治療。
以上是對“睡眠焦慮癥，會胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
安神補腦液和谷維素哪個多好一點，有預激綜合征可以吃嗎？
這兩種藥物差不多都是可以幫助患者改善睡眠環境，有利于減輕大腦興奮的狀態的。
有預激綜合征能吃嗎？有沒有影響
可以吃的，沒有什么影響的。
疾病百科| 神經衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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