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醫生回復區
2023-08-10 10:04:40 我要投訴
頸椎肩周炎痛可以通過以下方法緩解：
1. 熱敷：可以使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分鐘，每天2-3次。
2. 按摩：可以使用按摩器或手指輕輕按摩疼痛的部位，緩解肌肉緊張和疼痛。
3. 休息：適當休息可以減輕頸椎肩周炎痛的癥狀，避免長時間保持一個姿勢。
4. 運動：適當的運動可以增強頸椎和肩部的肌肉，緩解疼痛。建議選擇適合自己的運動方式，如瑜伽、普拉提等。
如果一旦出現了身體的不適的情況的話，就應該及時到醫院進行一個綜合的就診檢查，日常一定要注意適當的休息，注意飲食的清淡。
疾病百科| 肩周炎
掛號科室：疼痛科、骨科
溫馨提示：
生活節制注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養成良好的生活習慣。
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