學習沒有效率很發愁，首先建議你不要焦慮。要認識到行行出狀元。也許你在學習上用心了，但是收不到很好的效果，那么你可以考慮從其他方面來表現自己。要樹立自信心，要盡自己的所能去學習，如果真的達不到預期的效果，那么再考慮其他的途徑就可以了。不要鉆牛角尖。
      

      指導意見：
      現在高三正處于學習壓力比較大的時候，如果你本身比較好強也沒有放棄學習，很有可能與你的學習方法不對有關系，像你這種情況也不要給自己太大的壓力，最好多和老師進行溝通，因為畢竟老師比較了解你學習方面的情況，可以幫你指導學習方法。
      

      根據你提供的信息，如果現在學習很焦慮，建議你需要暫時放松自己的心情，需要平時多體育鍛煉，聽一些歌，看一些電視打打球，煩惱焦慮就會無影無蹤了，調節好自己的心態放松自己，面對考試從而發揮自己最好的水平，不予不要過于焦慮一件事情要面對所有的困難。
      
      以上是對“女高三愁學習沒有效率”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！