指導意見：
      如果您失眠已經有很多年了，這種情況單純的靠服用這類藥物并不能解決問題的，一般長期失眠的原因有可能與植物神經紊亂有一定的關系，我個人建議您可以去醫院掛神經內科進行檢查，平時也要注意避免生活或者工作給自己太大的壓力，適當的進行體育鍛煉，這些對于恢復都是有幫助的。
      

      根據你提供的信息，如果失眠嚴重建議你需要可以使用藥物進行治療，平時需要放松自己的心情很重要，加強體育鍛煉，提高自己的抵抗力，要注意保持一顆美好的心態，提高自己的內心強大，注意什么事情都不要放在心上，有。要加強自己內心的提升很重要。