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本人45歲，頸椎病，5.6.7節椎間盤后緣突出壓迫

女 | 45歲懸賞3個健康幣 2022-10-01 19:03:53 1人回復來自

健康咨詢描述：本人45歲，頸椎病，5.6.7節椎間盤后緣突出壓迫脊髓，服藥治療中。請問這種情況可以適當做仰頭的動作嗎？

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頸椎病仰頭的動作也可以做的，但是不要太過就可以了。頸椎病的話，首先還是要避免長時間的低頭，比較好的運動就是游泳、打打羽毛球、，放風箏，也就是盡量要做一些抬頭的運動。自己也可以做一些仰頭的動作，但是幅度不要太大，頻率也不要太頻繁，以免引起小關節的紊亂。

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