根據你描述的情況看，你目前這種情況可能確實存在著強迫癥，所以你現在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結果，把結果分段截屏發給我，用來評估一下，你的心理狀態也可以確診到底是哪方面的精神心理問題，以便及時的進行對癥治療。
      

      目前存在一些焦慮強迫情緒或者癥狀。例如心煩情緒不穩定或者過度糾結。有些可能存在一些精神心理因素，例如工作生活壓力或者環境因素的影響，有些可能與個性特征有關，例如對人對己過度苛刻，做事追求完美。強迫癥表現為強迫觀念或者強迫動作。強迫觀念是指一些反復性闖入性的念頭，知道不對，但是無法克服，強迫行為主要是消極應對方式，以緩解焦慮。偶爾出現上述行為并不是強迫癥狀，如果在任何情況下出現上述行為，考慮是強迫。一般通過心態的調整、轉移注意力等可以緩解，嚴重者需要及時就診。