你好，看了一下你的描述，首先是長期失眠，心情比較煩躁，而且老是控制不住自己的一些負面想法，同時情緒也持續低落，心情不好，這些很可能是抑郁癥的早期表現，如果有條件的話，建議及時去附近正規醫院的精神科咨詢一下，預防一些心理疾病
      

      失眠是常見的睡眠障礙，例如入睡困難。可以發生于各類人群，即可以見于正常人，也可以見于精神心理疾病患者或者軀體疾病患者。其中老年人是失眠的高發人群，有些可能與精神心理因素有關，例如不良情緒的影響，有些可能是與軀體因素有關，例如老年人受某些軀體疾病的影響。對于失眠，需要根據不同的原因具體分析。如果是心理因素引起的失眠，需要調整個人的心態，消除不良情緒，對于長期失眠患者可以服用一些助眠藥物或者是一些具有改善情緒和改善睡眠質量的抗抑郁藥物，例如曲唑酮、阿戈美拉汀等