失眠，會增加患某些疾病的概率。比如說腦血管疾病，神經系統疾病等。導致失眠的原因有很多，比如壓力過大，睡前喝咖啡或者是茶之類的，夜里玩兒手機等都會導致失眠。建議要改掉不好的習慣，慢慢養成早睡早起的好習慣。
      

      從以上情況開始分析，有很多人對于睡眠有過度的擔心和緊張，害怕自己不能很好入睡，其實在認知方面已經對于睡眠有一定偏差，建議可以考慮接受系統的睡眠認知治療。
      
      以上是對“失眠，失眠的后果，煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠會導致人的精神比較萎靡，沒有動力，沒有激情，并且也會減退人的記憶力，如果經常失眠的話，對人體各方面來說都不會是有好的結果的
      指導意見：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態。這樣也許對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你的表述，長期的失眠，對身心健康都有一定的影響，如果你長期失眠，而且煩躁不安，需要到當地正規醫院進行就診治療
      指導意見：
      建議到當地正規醫院精神心理科就診，平時注意堅持鍛煉，增強體質，增強身體的免疫能力，調整好作息時間，養成良好的生活規律，按時作息，保證足夠的睡眠，也可以找心理咨詢師進一步進行咨詢
      

      病情分析：
      長期的失眠會導致很多不適表現，如頭暈頭痛、心慌、乏力、多汗，心煩意亂、食欲差、脫發、記憶力減退等等。失眠常常和壓力大、焦慮、內分泌紊亂、胃腸功能不適等多多種因素有關。
      指導意見：
      所以失眠一定需要治療。建議你放松心情、舒緩壓力。醫院就診，查甲狀腺功能等查找失眠病因?？梢栽卺t生指導下口服改善睡眠藥物。