這種情況首先需要嚴格休息四周，避免疼痛的動作，避免疼痛的體位，可以佩戴踝關節護具，保護一下，另外，還可以外用通絡祛痛膏，局部的理療熱敷，口服活血止痛膠囊觀察一下病情變化，必要的時候需要進行磁共振檢查，看看韌帶損傷情況
      

      這種情況要考慮局部肌肉軟組織的損傷，休息的時間短，所以說會出現酸痛，還是應該繼續休息，如果還有腫脹的話，可以外用云南白藥氣霧劑，可以維康燈烤電或者局部熱敷，疼痛嚴重的話，可以口服雙氯芬酸鈉

      這個情況也正常的，說明你扭傷比較嚴重，有些可能還存在韌帶的損傷，也有的人是休息的不夠充分，所以你還是要注意休息，盡量把腳抬高。如果一直沒有好轉的話，你可以去做一個磁共振檢查，看一下韌帶損傷的程度。
      以上是對“之前不小心扭到腳了，用了幾天紅花油”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！