經常熬夜有眼袋，可以按摩眼睛周圍來緩解，經常熬夜有眼袋時要做到多休息，同時延長睡眠時間，在晚上睡覺時按摩眼部周圍血管并配合熱敷，能夠很好的緩解眼袋，避免過度用眼，要到醫院通過射頻以及激光來進行治療。
      

      這種情況可以用中藥來進行調理，最好是去中醫科通過把脈結合舌苔以及具體臨床表現，四診合參辨證論治后，用藥。一般來說，比如說可以考慮應用養心安神的酸棗仁顆粒，對于促進睡眠非常有幫助。而且一般來說不容易影響白天的狀態
      
      以上是對“熬夜、睡眠質量差、眼袋有兩年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      休息不好就會有眼袋，年輕的時候因為休息不好導致的眼袋注意休息，保證充足的睡眠后是可以恢復正常的，這個主要是注意不要熬夜，根據脈癥吃些調理睡眠的藥物是可以改善的。大部分睡眠不好都是因為心脾兩虛，陰虛火旺引起的。