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體內濕氣重，滿臉油光，頭發油膩，怎么祛濕氣？

男 | 45歲 2022-07-04 10:28:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我整天油光滿面的，一天洗好幾次臉都不行，還有頭發一天不洗就油，現在也有了啤酒肚，上廁所總是沖不干凈，醫生說我體內濕氣重，這個該怎么調？

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伍潔
伍潔 牡丹江市第二人民醫院   主任醫師 擅長: 慢性胃炎,急性腸胃炎,萎縮性胃炎,非萎縮性胃炎,膽 幫助網友：3539
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2022-07-04 10:53:44 我要投訴

      皮膚頭發油膩，腹部脂肪堆積，體內濕氣比較重。改善這個狀況建議平時注意飲食清淡，避免攝入過多碳水化合物和高糖高脂肪食物，多吃新鮮蔬菜，適當的雞魚肉蛋保證蛋白質攝入充足，同時多運動促進胃腸道蠕動消化，爭取腹圍和體重不超標。還可以服用藥物調理，比如神威藿香正氣軟膠囊，可以解表化濕，理氣和中，對內傷濕滯或暑濕效果都很不錯，用藥期間飲食清淡，勿食辛辣生冷油膩食物。
      

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