睡不著人還困，2點(diǎn)半了還沒(méi)睡著

男 | 43歲 2022-06-29 02:31:01 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：現(xiàn)在時(shí)間凌晨2:30還不睡不著，想出散散步每天都是，十點(diǎn)多時(shí)有點(diǎn)困，沾上枕頭腦子就可活躍了，越整越精神。白天渾渾噩噩的，倒沒(méi)精神頭了！救救我

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2022-06-29 08:45:56 我要投訴

你好，睡眠質(zhì)量下降有很多原因，可能是你白天工作太勞累了，也可能是有情緒狀態(tài)的影響等等。平時(shí)的生活和工作壓力怎么樣，不要擔(dān)心，建議你自己調(diào)節(jié)一下，如果一直沒(méi)有緩解，建議去醫(yī)院看一看。

2022-07-07 03:08 ask88698376r7 追問(wèn)

我現(xiàn)在兩天能好好睡一晚的覺(jué)，就是第一天一夜沒(méi)睡，第二白天繼續(xù)工作在困也不午休有時(shí)困的都惡心了也挺著，要不只要睡一點(diǎn)晚上就別想睡了，到了晚上困的歷害了，喝瓶啤酒趁著暈勁倒頭就睡，第③天白一天一樣，到晚上也困，但是一挨枕頭一閉眼，腦子里事全來(lái)了（自已控制不住）在床上翻來(lái)覆去的一直到天亮，就這么循環(huán)。