根據以上所描述，患者如果出現疼痛，僵硬，發麻的現象，可以采取針灸熱敷方式給予治療，同時還應配合服用消炎止痛的藥物，在日常生活中不可過度的勞累，應適當的休息，同時還應注意保暖，避免著涼，以免導致腰椎疼痛加重，
      

      頸椎和腰椎的膨出的情況壓迫到了神經，可以采取針灸治療和按摩治療來疏通經絡，調和氣血，同時配合內服，活血化瘀，祛風除濕，舒筋通絡的藥物治療來改善癥狀。
      

      根據你的詳細描述考慮為頸椎病，腰椎間盤膨出，一般這種情況首先考慮是否有頭暈頭疼癥狀，考慮是否有腿疼或是腿麻癥狀，建議注意休息，平時注意疼痛部位保暖，局部熱敷疼痛部位，考慮癥狀明顯的話建議去醫院理療科針灸推拿治療，口服活血止痛藥物
      
      以上是對“腰頸椎病，膨出，壓到膜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！