從小到大每天晚上一直睡覺做夢
男 | 32歲 2022-06-07 08:47:59
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健康咨詢描述： 從小開始就一直做夢每天晚上都做夢，而且睡醒后感覺很累，這個(gè)怎么治！
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2022-06-07 08:51:31 我要投訴
晚上一直做夢醒后很累，說明睡眠質(zhì)量較差，如果長期處于興奮時(shí)期，較長的情況下很容易引起神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)官能癥的現(xiàn)象，平時(shí)要多放松心情，每天可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，要有規(guī)律的飲食，晚上睡覺前用溫?zé)崴菽_。
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