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有問必答網心理健康科失眠 → 醫生,我從小到大睡覺就做夢

醫生,我從小到大睡覺就做夢

女 | 30歲 2018-11-08 12:10:11 3人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生,你好,我從小到大睡覺就做夢,但是睡眠還可以,我一覺睡到大天亮,就是愛做夢是怎么回事。

醫生回復區

李丹華
李丹華 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,職場心理咨詢,婚戀咨詢。 幫助網友:7191
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2018-11-08 12:14:25 我要投訴

      每個人的睡眠狀況都是不一樣的,你做夢多也是沒關系的,只要不影響到你的睡眠質量,也不影響白天的工作狀態,就不要太把它當回事兒,但如果有一些夢經常出現或者是經常噩夢,可能說明你的一些情緒狀態需要調整,如果這種情況影響大的話,建議你去接受一下系統的心理治療,可以把你的夢境進行一下梳理。
      

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2018-11-08 12:15:06 我要投訴

      做夢是一種正常的現象,通常不會影響第二天的精力。你從小到大就愛做夢,能一覺睡到天亮。只要第二天沒有特別疲憊的情況,通常是沒有問題的。老愛做夢一般和大腦神經系統的活動有關,大腦神經系統過于活躍,夜里得不到休息就容易做夢。讓自己保持放松,別太關注就可以了。
      

段東華
段東華 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等 幫助網友:8042
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2018-11-08 12:29:20 我要投訴

      根據你的描述,理解你的心情。做夢是人的思想活動的一部分,如果睡眠質量好,沒有什么受影響,就不要過于焦慮。夢一般都是愿望的實現,雖然有的夢是不好的夢,但是通過釋夢,你就會明白了。建議白天的活動不要過度產生情緒上的困擾。
      
      以上是對“醫生,我從小到大睡覺就做夢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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