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開合跳小腿會變粗嗎，

女 | 32歲 2022-05-31 08:57:07 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：開合跳小腿會變粗嗎，跳繩小腿會變粗嗎，哪個減肥效果好

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2022-05-31 11:07:09 我要投訴

開合跳小腿是不會變粗的。運(yùn)動最好是在飯后半小時進(jìn)行，每次運(yùn)動30分鐘以上，早晚各一次。這樣不僅能夠增強(qiáng)免疫力，又可以健身，但是需要長期堅持，才能看得到效果。

2022-06-01 21:17 ask90911021lm 追問

跳繩小腿會變粗嗎

2022-06-02 10:16醫(yī)生回答：

跳繩小腿不一定會變粗，但是會讓肌肉變發(fā)達(dá)跳繩是比較好的鍛煉方式，跳多了會引起小腿肌肉比以前發(fā)達(dá)。

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2022-05-31 11:06:44 我要投訴

開合跳不會使減肥人士的小腿變粗，這種運(yùn)動能夠起到減肥瘦身的效果，通過運(yùn)動可以消耗熱量，消耗脂肪，達(dá)到減肥瘦身的目的，減肥瘦身要確保身體營養(yǎng)的均衡，避免暴飲暴食，少吃高熱量、高脂肪的食物，還可以選擇慢跑、減肥操、健美操等一些運(yùn)動。

2022-06-01 21:18 ask90911021lm 追問

跳繩減肥小腿會變粗嗎

2022-06-01 22:49醫(yī)生回答：

不會的，要注意不要時間太長

2022-06-03 22:41 ask90911021lm 追問

減肥每天跳多長時間可以

2022-06-04 07:28醫(yī)生回答：

每天跳20分鐘以上。

掛號科室：口腔科

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破除不良習(xí)慣如破除吐舌，舐牙，伸舌，吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。

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