出現這種戒煙綜合癥現象需要讓身體保持放松的精神狀態，進行自我精神上的調整，保證充足睡眠，避免勞累和劇烈運動，可以通過中醫推拿或者按摩的方法進行調理身體，每天要進行一定的鍛煉來增強體質。
      

      通過你所敘述的情況，這種并不屬于戒煙綜合癥的，首先戒煙一個月的時間一般是可以完全戒掉的出現，頭暈沒精神，那情況有可能是由于近期的飲食或者是作息問題所導致的，也有可能是由于精神壓力過大或者是病理性的因素，必要時可以到線下神經內科進行就診。
      

      經常失業的人如果開始戒煙，那么體內的尼古丁就會迅速的減少，大腦就會出現不適感，這種情況就是解決生活中會出現唾液分泌增加，咳嗽，便秘，甚至出現了睡眠障礙，導致失眠，頭痛頭暈等癥狀，你這種目前頭暈沒精神，心慌也是戒酒的癥狀。
      
      以上是對“戒煙綜合癥戒煙后癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的這種情況戒煙后，出現頭暈，沒有精神，感覺腦子不清醒，心慌等癥狀，應該還是屬于戒煙綜合癥的表現，這種情況建議你還是要繼續戒煙，并注意生活和心情調節，要按時休息不要熬夜，晚上10：30左右要睡覺，早上7點左右起床，加強運動，放松心情，控制壓力，保持心情舒暢，多喝水，清淡飲食，少吃辛辣刺激及寒涼食物，通過生活調節應該慢慢就會改善的。