一到晚上就莫名害怕睡不著覺
健康咨詢描述： 最近一段才有這種情況，白天很正常，一到晚上我就不想睡覺，是困了也不想睡那種，就一直抱著手機熬，直到告訴自己不能再熬了，逼著自己睡，但是一安靜下來我就很害怕，恐懼，一閉上眼睛就控制不住亂想，就算睡著了也睡不踏實，有人在旁邊或者有人打電話開視頻睡，我就好很多，我想知道我這是咋的了？是因為我太膽小嘛，但是以前經常一個人也很好，不是這樣的
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這種情況你有一些情緒緊張和焦慮嗎？從目前的情況來看，應該你之前沒有這種癥狀，還是由于你受到驚嚇或者是是一些刺激性，一定要及時去醫院心理科咨詢一下，進行一些心理疏導，如果實在是說失眠多夢的話，可以口服些安神補腦液。
我就是最近一段很焦慮，至于驚嚇吧，我老公之前嚇哭過我
可以及時去醫院咨詢
像這種情況，因為人的生物鐘也有一個調節，如果說你每天都是熬夜或者睡覺之前沒有一個安靜的環境，這個當然也會受到影響的，那你就要增加鍛煉增強體質，比如說你可以補充維生素，這個是促使睡眠也有幫助的。
不是因為睡覺之前沒有安靜的環境，是我困了也不想睡，閉眼就控制不住胡思亂想，感覺害怕，恐懼
首先要補充維生素，或者說也可以看一下神經內科的醫生。
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