健康咨詢描述: 我是女孩,今年20,我想擺脫我的強迫癥,我時刻警惕著干凈不干凈,目前還是老樣子,以前也有,但這次遇到事,嚴重點,影響到了學習,我看過心理醫生,他讓我盡情的去想,可是還是影響到我學習,我想問問還有更好的法嗎
你好,首先要使用抗強迫癥狀的藥物例如帕羅西汀。不管你有什么樣的強迫癥狀,都要努力讓它不要占用你做其他事情的時間。比如你想洗手,你就先洗,但是如果這時候該吃飯、該外出運動,你就停下了去做這些事情。不要企圖與癥狀對抗,對抗就可能產生痛苦,順其自然。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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