我感覺自己陷入了精神內耗，我想請求心理醫生幫我開導
健康咨詢描述： 最近我的心理很痛苦，可能由于休學一年在家的原因。休學的原因是骨折而休學的。最近我老是進行強迫性思維。比如我會想，我每天都應該鍛煉出汗，那我春夏秋冬應該怎么穿衣服。冬季到健身房應該脫衣服嗎，還是帶著背心去？需要每天把籃球壓縮衣當做內衣去穿嗎。冬季可以穿籃球壓縮衣嗎。出汗了衣服要洗嘛。冬季打球怎么穿衣服。我現在是高二，我已經在擔心我大學以至于上班時要怎么穿，怎么去健身，打球要怎么穿。我深深的陷于這些痛苦中，整天也想不明白，有時候就坐在那想一上午。整個人心不在焉的。醫生，我還怎么辦，想請求心理醫生幫助我。網上那些開導的話，我覺得對我沒啥用。我還是深陷與這些痛苦中。自己有無窮無盡的煩惱。
其他類似問題
醫生回復區
根據你描述的情況看，你目前可能存在著強迫思維，并且有一些焦慮，所以你現在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結果，把結果分段截屏發給我，用來評估一下你到底存在著哪方面的精神心理問題，而且也可以評判一下疾病的程度，以便根據情況來對癥治療，自己調整不好那就去專業的精神衛生中心就醫，吃藥治療，配合心理治療的。
醫生我確實有強迫思維和焦慮，經常會出現焦慮。
如果確實存在而且已經影響了你的生活，那就及時的去醫院就醫，在醫生的指導下及時的治療，通過系統的治療，大部分的患者是可以治好的。
醫生沒有什么不去醫院的其他方法嗎
你自己可以先調整，比方說自己一定多培養些興趣愛好，對自己多些接納認可，不要老是負面的評價自己，不要追求完美，過于的爭強好勝，凡事學會順其自然，學會換位思考。可以做一些戶外運動，聽一些舒緩的輕音樂，學會放松訓練這些，如果調整不好那就及時的就醫。
醫生跑步出汗就要洗澡嗎，出汗不洗澡有危害嗎。醫生就是那種籃球緊身速干衣可以當做貼身內衣來穿嗎
跑步出汗以后是可以洗澡的，但是一定不要用涼水洗澡，或者是需要你稍微的休息一下，把汗擦干凈再洗澡。速干衣是可以當做內衣穿的，沒有什么太大的問題的，但是內衣最好是穿寬松柔軟的，吸汗性強的。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節活動，骨折部位及相鄰關節不能活動)，避免肌肉萎縮。
相關文章
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
