心情不好，情緒比較暴躁，還會有一些沖動的想法，是因為心理上的因素造成的，建議最好要控制住自己的情緒，如果自己沒有辦法控制，可以到醫院的精神心理科進行治療，服用藥物，然后再加上心理上的調理治療。平時可以適當的增加運動鍛煉，增強身體的抵抗力。
      

      青春期青少年可以出現一些心理問題或者情緒問題，例如心煩情緒不穩定，心情不暢。有些可能與精神心理因素有關，例如受環境因素的影響，有些可能與個性或者認知有關，青春青少年處于心理生理發育時期，對社會的認識缺乏理性或者容易情緒化。不良情緒可影響睡眠質量，或者降低學習效率。一般通過心態調整心理疏導，可以緩解上述癥狀。嚴重者需要專業人士的心理干預或者藥物治療。