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懷孕初期每天晚睡到半夜都會醒來就睡著了怎么辦

保密 | 0個月 2022-04-14 15:37:52 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 懷孕初期每天晚睡到半夜都會醒來就睡著了怎么辦

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孫慧
孫慧 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 卵巢囊腫,子宮肌瘤,流產(chǎn),難產(chǎn) 幫助網(wǎng)友：90098稱贊：2
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2022-04-14 15:45:48 我要投訴

      已經(jīng)養(yǎng)成了自己的生物鐘，是很難改變的。能連續(xù)睡幾個小時，自己也沒有明顯的精神，不是慢慢調(diào)理生物鐘，白天不要睡太長時間，適當(dāng)?shù)纳⒉?。睡前少喝水?？梢源魃涎壅?，耳塞等，這樣更安靜一些，睡眠質(zhì)量會有改善。
      

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