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曹金海 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,股骨頭壞死,腰椎間盤突出,腰椎壓縮性骨折
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2022-04-11 20:22:55 我要投訴
長時(shí)間扭腰、腰肌勞損，一定要注意加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，增加脊柱的穩(wěn)定性，做小飛燕動作，做5五點(diǎn)式動作，平板支撐，都有利于加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，平時(shí)要避免彎腰拾物，平時(shí)要注意睡硬板床，可以口服非甾體類的抗炎止痛藥物，例如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，外用氟比洛芬凝膠膏，平時(shí)活動時(shí)可以佩戴腰圍，鍛煉時(shí)拿掉腰圍！
疾病百科| 腰肌勞損
掛號科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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