體力越來越下降了為什么
女 | 16歲 2022-04-06 21:17:58
1人回復
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健康咨詢描述： 我每天運動，但是體力越來越下降了為什么啊，差不多每天晚上八點運動一個小時多，但是為什么體力越來越下降了呢，我睡覺的話每天差不多六個小時
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醫生回復區
2022-04-07 09:04:40 我要投訴
身體免疫力下降很有可能是平時睡眠休息不好，再加上飲食營養不均衡，都可能會影響到身體的免疫力，每天應注意合理的安排自己的飲食，給身體補充足夠的營養，需要保證充足的睡眠時間，6個小時睡眠偏少一些，要堅持鍛煉身體，才能提高身體免疫力。
2022-04-07 09:06
匿名追問
所以體力下降是因為睡得少嗎
2022-04-07 09:08醫生回答：
睡眠休息不好，會導致身體免疫力下降的。
2022-04-07 09:09
匿名追問
免疫力和體力有什么關系呢
2022-04-07 09:10醫生回答：
免疫力不好，身體的各項功能會逐漸的下降，所以體力也會有所下降。
2022-04-07 09:11
匿名追問
那需要睡多久呢
2022-04-07 09:12醫生回答：
一般可能需要至少保證8小時左右的睡眠。
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