最近總是莫名的精神失控，有時候還哭控制不了自己，有可能是存在抑郁情緒，建議及時調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，要出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動，可以將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力。
      

      你最近感覺情緒經(jīng)常的失控，莫名其妙的崩潰，想哭控制不住自己，像這種有可能是抑郁或者是。情緒控制障礙等原因?qū)е碌模阅阈枰I(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診才好確診的，以便及時的對癥治療自己，每當(dāng)有這些負(fù)面情緒的時候，及時的找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。