一般情況下，如果成年人出現睡覺磨牙的情況，大多考慮是精神比較焦慮，生活壓力比較大，工作太疲勞導致的，建議多放松心情，不要給自己太大壓力，平時上也不要太過勞累，慢慢改善癥狀，也有可能是牙齒咬合不當導致的，需要去醫院口腔科檢查一下，必要時也可以通過矯正治療改善牙齒的咬合情況，緩解磨牙的問題。
      

      精神焦慮狀態，存在磨牙情況，可以去醫院口腔科檢查一下，磨耗較重可以制作磨牙保護墊加以保護，盡量消除緊張焦慮情緒，合理作息，勤刷牙漱口，保持口腔衛生，多吃新鮮蔬菜水果。