失眠睡不著醒了就睡不著，

男 | 26歲 2022-03-15 19:54:43 2人回復來自

健康咨詢描述：人睡覺困難了醒了就睡不著怎么辦呢閉眼好久腦子沒有入睡，吃安眠藥也是睡不著頭搖來去

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2022-03-16 08:41:31 我要投訴

你現在還年輕26歲，首先要找一下失眠的原因，因為不建議長期服用安眠藥物來維持睡眠。失眠常見的原因有壓力過大，精神緊張，過度勞累，平時要放松心態，不要過度的關注睡眠，要養成良好的作息習慣，不要熬夜，睡前可以泡泡熱水腳，最好是在專業醫師的指導下服用安眠藥物

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2022-03-16 14:42:44 我要投訴

      指導意見：
      入睡困難失眠這些原因有很多，如果你平時工作用腦過度或者工作方面壓力比較大，這些都有可能會影響到睡眠，建議你緩解壓力，避免過度用腦，可以遵醫囑服用安神補腦液進行調理。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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